香港のランタオ島で開催されるトランス・ランタオは、25km、50km、100km、そして新しくウルトラディスタンス140kmが加わり、4つのレースで展開されます。ランナーは、都会を離れ、香港で最もワイルドな島で、自然とつながる体験をすることができるでしょう。レースの80%はトレイルで、2つのカントリーパークを含む過酷なコースです。参加者は、自分の限界に挑戦し、起伏のある丘や長い海岸線など、香港の都市とは無縁な風景に身を置きながら、自然と触れ合うことができます。コースは、タイオーの漁村、大仏、ポーリン寺などの象徴的な場所を通り、ランナーを本物の旅に誘います。

25K

TransLantau25は、ランタオ北部カントリーパークの美しい海岸沿いのトレイルを走行します。累積標高差は1,500m。8時間以内に全行程を走破するためには、十分なトレーニングが必要なトレイルランです。

50K

TransLantau50は、総距離51km、累積標高差2,600mです。南ランタオ島の最も美しいトレイルコースで、5つの登り坂があります。全行程を13時間以内に走破するためには、十分なトレーニングが必要な難易度の高いトレイルランです。

ルートは反射するオレンジ色のリボンや交差点の標識で示されます。4つのチェックポイント（地図上の位置を参照）があり、飲料水、電解質、冷たい食べ物、温かい食べ物が用意されています。

100K

TransLantau100は、総距離105km、累積標高差4,600mです。ランタオ島の最も景色の良いトレイルを走ります。32時間以内に全行程を完走するために十分なトレーニングが必要な難易度の高いコースです。ルートには急な上り坂と下り坂があり、最も高い上り坂はランタオ山頂（934m）です。

このレースは半自給自足レースで、ルート上に12のリフレッシュメントポストが設置されています。TransLantau100に参加するには、過去3年以内に100kmのトレイルレースまたは50kmのトレイルレースを12時間未満で完走していることが必須条件です。

140K

TransLantau140は、総距離142km、累積標高差7,000mです。ランタオ島にある2つのカントリーパークの中で最も景色が良いとされるトレイルを走行します。42時間以内に完走するためには、十分なトレーニングが必要な難易度の高いトレイルランです。ルートには急な上り坂と下り坂があり、最も高い上り坂はランタオ山頂（934m）です。

このレースは半自給自足レースで、ルート上に12のリフレッシュメントポストが設置されています。TransLantau140に参加するには、過去3年以内に100kmのトレイルレースまたは50kmのトレイルレースを12時間未満で完走していることが必須条件です。